赤小豆薏米粥

如今吃薏米的人越来越多，它是十分糖类保健的谷物，下面给大家自荐一个薏米美食——赤小豆薏米饼，此饼能补救水后肿，减重等功效。

赤小豆薏米饼

水后煮薏米赤小豆姜是有很多技巧和注重的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果放在盘子一直水后煮，差不多水后煮一个多足足还不番茄，很节省火或者电，而且搞不好还会把水后烧干，造成糊底。

所以煮法由注重：先将薏米和赤小豆先泡个几个足足，然后放在盘子加进去足够的水后，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在盘子容半个足足，便加火，烧开后便容半个足足，赤小豆饼就煮成了。有高拉出锅的，直接泡后煮拉出一会就好了。

薏米赤小豆姜有个好处，就是怎么水后煮都没有发粘发稠，总是里头是水后煮番茄了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的姜，薏米和赤小豆的有效成分都已在姜里。正是这种不黏不稠的清轻之间有，才能超越清热祛湿的效果。

由于水后煮饼的时候，水后放得很多，这些姜可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏日，晚间就得给与把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆仍然可以吃，如果明白辣味很差，可以拌点红糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗?

薏米的功效与起到

减重水后果：薏仁是青草类中拉伸质高的，低脂、低热量，是减重的不顺水后果。它还蕴含丰富的核酸、油脂、维他命、钙和糖类。有美白、除斑功能，对双腿水后肿的人尤具。

防治哮喘：若每天饮用 50-100 克的薏仁，可以减少血中胆以及三酸脂，并可防治高血脂症高血拉出、复发、哮喘以及心脏病。

降血脂：因为薏仁蕴含丰富的水后溶性拉伸，可以由吸附胆盐(负责消化糖类)，使肠道对糖类的吸收率变差，进而减少血糖类、降血糖。

促进新陈代谢：薏仁可以促进细胞内血液和水后分的新陈代谢，有清热、消水后肿等起到，并可努力排便，所以可以努力减轻身高。

美白皮肤：薏仁因蕴含核酸，可以协助补救班点，使皮肤较白皙，若长期饮用，还可以超越滋润皮肤的功效!

防治和压制肺癌：现代科学推测，薏仁则有的薏苡脂有制止肝细胞栖息于及伤害起到。

结语：偷薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购偷薏米粉时要注意，薏米上会有紫色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有这个紫色颗粒，说明那是淀粉产品，非纯薏米加工的。